Workout

  • Cours spécialement conçu pour ceux qui souhaitent danser tout en s’entraînant. Inspiré de la danse, le workout est un conditionnement physique exécuté sur des musiques rythmées. Il procure un entrainement très complet en permettant de travailler la musculation, le cardiovasculaire et la souplesse.
  • À partir de 14 ans.
  • 1 session correspond à 4 semaines.
  • Cours d’une durée de 60 minutes (lundi au samedi)
  • Une fois inscrit à une session, vous pouvez venir le nombre de fois que vous le désirez aux différents horaires proposés par l’école!

Pound

  • Pound est un entraînement original inspiré par l’expérience électrifiante, défoulante et amusante de jouer à la batterie. Au lieu d’écouter de la musique, vous devenez la musique de cet entraînement complet du corps qui combine le cardio, le conditionnement et la musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du pilates. À l’aide de Ripstix®, des baguettes légères spécialement conçues pour l’exercice, POUND transforme la batterie en une méthode d’entraînement incroyablement efficace. Conçu pour tous les niveaux,
  • Les Ripstix® sont fournis pour tous! (ils seront désinfectés après chaque cours)
  • Les cours de Pound sont INCLUS et gratuits pour tous les élèves inscrits au Workout.

Workout semi annuel H2024

8 janvier au 2 juin 2024

lundi le 08 janvier 2024

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi, mardi, mercredi, vendredi, samedi 9h00. Lundi, mercredi 17h00. Dimanche 9h00.

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

N/A

samedi le 24 mai 2025

300$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

lundi le 12 février 2024

Non disponible

Workout 50 ans et plus (4 Sept au 1 Oct A2023)

5 septembre au 26 septembre

mardi le 05 septembre 2023

Mardi, 10h15-11h15

Saint-Jean-sur-Richelieu

50 ans et +

Tous

N/A

N/A

28$

N/A

dimanche le 01 octobre 2023

Non disponible

Workout Semi-annuel ( 4 Sept au 22 Déc A2023 )

5 septembre au 20 décembre

mardi le 05 septembre 2023

lundi, mardi, mercredi, vendredi et samedi 9h. Lundi et mercredi 17h. Pound le dimanche 9h

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

N/A

N/A

240$

N/A

dimanche le 01 octobre 2023

Non disponible

Workout et Pound Session 1 ( 4 Sept au 1 Oct A2023)

4 septembre au 1 octobre

mardi le 05 septembre 2023

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi, mardi, mercredi, vendredi et samedi 9h. Lundi et mercredi 17h. Pound: vend 17h30 et dimanche 9h

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

N/A

N/A

65$

N/A

dimanche le 01 octobre 2023

Non disponible

Workout session 8 janvier au 4 février 2024

8 janvier au 2 juin

lundi le 08 janvier 2024

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi, mardi, mercredi, vendredi, samedi 9h00. Lundi, mercredi 17h00. Dimanche 9h00.

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

N/A

samedi le 25 mai 2024

65$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

lundi le 29 janvier 2024

Non disponible

Workout et Pound session 4(27 Nov au 22 Dec 2023)

27 Nov au 22 dec 2023

lundi le 27 novembre 2023

Lundi-Mardi-Merc- Vend-Sam 9 Hrs a 10 Hrs et Lun-merc 17 Hrs a 18 Hrs et le Pound Dimanche 9hrs a 9h45

Saint-Jean-sur-Richelieu

12+

Tous

Denise Sandra shannon

N/A

65.00$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

vendredi le 15 décembre 2023

Non disponible

workout 50 ans +sessions 2 (3 Oct au 24 Oct 2023)

3 Oct au 24 Oct 2023

mardi le 03 octobre 2023

Mardi, 10h15-11h15

Saint-Jean-sur-Richelieu

50 ans et +

Tous

Denise

N/A

28.00$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

mardi le 24 octobre 2023

Non disponible

Workout et Pound session 3 ( 30 Oct au 26 Nov A 2023)

30 Oct au 26 Nov 2023

lundi le 30 octobre 2023

Lun Mard Merc Vend Sam 9hrs a 10 hrs Lun et Merc 17 hrs a 18 hrs et le Pound Dim 9hrs a 9h45

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

Denise Sandra shannon

N/A

65.00$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

dimanche le 19 novembre 2023

Non disponible

Workout et Pound session 11 Mars au 7 Avril 2024

11 Mars au 7 Avril 2024

lundi le 11 mars 2024

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi Mardi Mercredi Vendredi Samedi 9 hrs Lundi -Mercredi 17 hrs et Pound le Dimanche 9 hrs

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

Denise Sandra shannon

N/A

65$

Vêtements confortables ,espadrilles et bouteille d'eau identifiée.

lundi le 01 avril 2024

Non disponible

Workout et Pound session 8Avril au 5Mai 2024

8 Avril au 5 Mai 2024

lundi le 08 avril 2024

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi, Samedi, Dimanche, Lundi Mardi Mercredi Vend Sam 9hrs a 10 hrs Workout et Dimanche 9hrs le Pound

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

Denise Sandra shannon

N/A

65.00$

Vetements confortables, espridrilles tapis et bouteille d eau

mercredi le 01 mai 2024

Non disponible

Workout et Pound session 3 Juin au 22 Juin 2024

3 Juin au 22 Juin 2024

lundi le 03 juin 2024

Lundi Mercredi Vend Sam 9hrs a 10 hrs Workout

Saint-Jean-sur-Richelieu

14 ans et +

Tous

Denise Sandra shannon

N/A

45.00$

Vetements confortables, espridrilles tapis et bouteille d eau

jeudi le 20 juin 2024

Non disponible